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0 Punkte
#Gemüse
#Kaugummi
#Wasser
#Tee


1 Punkt
#Obst (1 Stück)
#gekochtes Ei
#0,1 % Joghurt
#Hüttenkäse
#1,5 % Milch (250 ml)
#klare Suppe / Brühe (kl Schüssel)
#Fruchtsaft


2 Punkte
#Geflügel
#Fisch
#Schinken
#Fitness Müsli
#Kartoffeln
#Brot (1 Scheibe)


3 Punkte
#Nudeln
#Lamm
#Schwein/Rind
#Reis
#Keks
#Gummibärchen (3Stück)
#Schokolade (2 Kammern)
#Käse (1 Scheibe)
#Eis (1 Kugel)
#Haferflocken


6 Punkte
#Kuchen (1 Stück)
#paniertes Fleisch/Fisch
#Alkohol
#Bratkartoffeln
#Pfannkuchen


8 Punkte:
#Fastfood (Stück)
#"Teilchen" vom Bäcker (Stück)
#Plätzchen, Lebkuchen (Stück)


- 1 Punkt
#50 situps
#50 Hampelmänner


- 3 Punkte
#10min Rennen
#10min Seilspringen
#20min Fahrradfahren
#30min Laufen


- 6 Punkte
#1 Stunde Schwimmen
#1 Stunde Crosstrainer


- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA
13.12.09 19:26
 


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